Lefke Avrupa Üniversitesi tarafından Malatya’daki lise son sınıf öğrencilere seminer düzenlendi. LAÜ Dr. Fazıl Küçük Eğitim Fakültesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Bölüm Başkanı Doç. Dr. Nergüz Bulut Serin tarafından verilen  seminerde öğrenciler, “Sınav Kaygısı” konusunda bilgilendirildi.

Öğrencilere, seminerin ilk aşamasında sınav kaygısının ne olduğu ve bu kaygının nasıl yönetilebileceği anlatılırken, ikinci aşamada ise doğru nefes konulu video gösterimi izletildi. 

Serin, “sınav kaygısı doğru nefes teknikleriyle aşılır”

Aşırı kaygı ve heyecan duyulduğunda vücutta büyük bir gerginlik oluştuğunu, bunun sonucunda da bazen bildiklerimizin unutulabileceğini söyleyen Serin,“bunu önlemek ve gerginliği azaltmak için yapılacak en doğru şey doğru nefes alıp vermeyi öğrenmektir” dedi. 

Öğrencilerle birlikte müzik eşliğinde uygulamalı gevşeme egzersizi yapılan seminerin son aşamasında katılımcılara heyecanlarını yenmelerini ve rahatlamalarını sağlayan eksersizler de yapıldı.