Güneşi bol bir ülke olan Kuzey Kıbrıs’ta D vitamini eksikliği ciddi boyutlara ulaştı. Nüfusun yarısından fazlası D vitamini eksikliği yaşıyor.

Konuyla ilgili olarak BRT’ye konuşan Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Osman Köseoğlu yeterli D vitamini almak için 10.00 ile 15.00 arası günde en az 15 dakika yüz ve kollar açık kalacak şekilde gün ışığına maruz kalmak gerektiğini belirtti.

D vitamini için sabah ve akşam güneşi etkili olmuyor.

D vitamininin güneş ile direkt alakalı olduğunu ve gıdalarda az miktarda bulunduğunu belirten Köseoğlu, D vitamininin balık, karaciğer, yumurta ve bazı bitkilerde çok az miktarda bulunduğunu, toplam gıda ile alınan D vitamin düzeyinin de vücut için yeterli olmadığını kaydetti.

Köseoğlu’na göre ülkede görülen D vitamini eksikliğinin nedenlerinin başında ise kişilerin güneş ışığından uzak durmaları.

Köseoğlu güneşi bol olan bir ülkede de D vitamin eksikliği bulunmasının nedeninin insanların güneş ışığından uzak durmaları ya da birtakım koruyucu kremler kullanmaları olduğunu söyledi.

D vitamini yanında kalp sağlığı, kolestrol veya şeker hastalıkları yönünden de halkın dışarıda en az 15-20 dakika yürüyüş yaparak güneşlenmesinin faydalı olacağı uyarısında bulundu.