Hemen hemen herkes cildinizin ve vücudunuzun sıkı görünmesi için spor yapmanız ve kas dokunuzu geliştirmeniz gerektiğini söyler. Peki, her spor yapanın vücudu, özellikle cildi sıkı mı görünür? Özellikle diyet sonucunda belli bir kilo vermiş kişilerin vücudu sıkı görünmeyebilir. Ne kadar incelirseniz incelin vücudunuzun sıkı görünmesi için ekstra dokunuşlara ihtiyaç duyabilirsiniz. Bu sıkılaşmayı doğal yöntemlerle sağlamak isterseniz size önerim bitkisel yağlardır.
Bitkisel yöntem 1:
Malzemeler:
• E vitamini yağı
• Deniz tuzu
• Kakao yağı
• Streç film
Hazırlanışı ve uygulanışı:
E vitamini yağını kakao yağı ile karıştırarak karın ve göbek bölgenize bu karışımla masaj yapın. Ardından streç filmle bu bölgeyi iyice sarın. En az yarım saat bu şekilde bekledikten sonra duşa girin ve duşta deniz tuzu ile bu bölgeleri ovalayarak üstteki ölü hücrelerin dökülmesini sağlayın. Ilık suyla bu bölgeyi durulayıp nazikçe kuruttuktan sonra isterseniz nemlendirici sürebilirsiniz. Bu işlemi haftada 1-2 kere uygulayabilirsiniz. Streç film sarılı iken tempolu yürüyüş yapmak veya egzersiz yapmak etkisini arttıracaktır.
Bitkisel yöntem 2:
Malzemeler:
• Bir fincan kahve telvesi
• 6 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı
• 3 yemek kaşığı şeker
Hazırlanışı ve uygulanışı:
Malzemeleri birbirine karıştırdıktan sonra cam bir kap içine alarak 30 saniye mikrodalgada ısıtın. İyice karıştırarak hava geçirmez bir kaba dökün. Haftada bir kullanacağınız bu karışımı baldır bölgenize ve uyluklarınıza sürerek iyice masaj yaptıktan sonra sıkıca film streç ile sarın. 1 saat bu şekilde bekledikten sonra duşa girip temizleyin ve bacaklarınızı kurutun.
Bitkisel yöntem 3:
Malzemeler:
• 2 yemek kaşığı kuşburnu tohumu yağı (cildin alt tabakalarına nüfuz ederek,
hücreleri yeniler ve kolajen üretimini arttırır.)
• 2 yemek kaşığı badem yağı (cilt üzerinde sıkılaştırıcı ve kırışıklık giderici etkisi
vardır.)
• 5 damla servi yağı (kılcal damarları kuvvetlendirir ve kan akışını düzenler.)
• 5 damla sardunya yağı (cilde doğal rengini veren melanin maddesinin üretimini
arttırıcı etkisi vardır.)
• 3 damla buhur yağı (pH dengesini sağlar ve ciltteki izlerin ve lekelerin
kaybolmasına yardımcı olur.)
Hazırlanışı ve uygulanışı:
Tüm yağları bir cam şişe içerisine koyun ve ağzını kapadıktan sonra 1-2 dakika iyice çalkalayın. Daha sonra bu karışımı sıkılaşmasını istediğiniz bölgelerin üzerine dökerek masaj yaparak uygulayabilirsiniz.
Göğüs sıkılaştırma tarifi:
Malzemeler:
• 3 yemek kaşığı rezene tohumu
• Yarım bardak balık yağı
Hazırlanışı ve uygulanışı:
Küçük bir tavada balık yağının içerisinde rezene tohumlarını atarak hafif hafif ısınmasını sağlayın. Rezene tohumları kızarmaya başladığında ateşten alarak süzün. Masaj yapacak sıcaklığa düşene kadar serinlemesini bekleyin. Yeterli serinliğe ulaştığında bu maskeyi göğüslerinizin üzerine 1-2 dakika masaj yaparak iyice sürün. 30 dakika bu şekilde bekledikten sonra ılık suyla durulayın.
