Radyo dalgaları kullanılarak vücuttaki çalışmayan kasların hareketli hale getirilmesi için kullanılan pasif egzersiz aletine pasif jimnastik adı verilmektedir.
Pasif Jimnastik Nedir?
Radyo dalgaları kullanılarak vücuttaki çalışmayan kasların hareketli hale getirilmesi için kullanılan pasif egzersiz aletine pasif jimnastik adı verilmektedir. “Elektroterapi” olarak da bilinmektedir. Bu yöntemin uygulanmasıyla vücut fiziksel aktivitede bulunmuş ve efor sarf etmiş gibi enerji harcamaktadır. Enerji harcanmasıyla metabolizma hızı da arttığı için kalori yakılması mümkün olmaktadır. Aynı zamanda radyo dalgaları sayesinde yağ dokuları uyarılmakta ve vücuttan atılmaktadır.
Pasif jimnastik bölgesel zayıflama için sıklıkla kullanılan bir yöntemdir. 45 dakikalık bir uygulamanın 2,5 saat spor yapılmasıyla eşdeğer olduğu bilinmektedir. İşlem hedeflenen bölgeye pedler bağlandıktan sonra düşük voltajlı elektrik verilerek yapılmaktadır. Uygulamadan sonuç alınan süre kişinin metabolizmasına, fiziksel aktivite düzeyine ve beslenme şekline göre değişiklik göstermektedir. Uygulama sonrasında kişi gündelik hayatına geri dönebilmektedir.
Pasif Jimnastik Aleti Nasıl Çalışır?
Bilgisayara bağlı olarak kullanılan bir cihazdır. Cihazlarda 16-24 elektrot ve 6-9 mod seçeneği bulunmaktadır. Elektrot ve mod sayıları cihazdan cihaza göre değişiklik göstermektedir. Hedeflenen kas grupları düşük akımlı elektrik verilmesiyle uyarılmaktadır. Uyarılmalar kaslarda meydana gelen kasılmalar ve gevşemeler ile etki etmektedir. Bu sayede vücut enerji harcayarak kalori yakmaktadır. Aynı zamanda yağ dokularının vücuttan atılması da daha kolay bir hal almaktadır.
Pasif Jimnastik Kullanım Alanları
Pasif jimnastik günümüzde en çok bölgesel zayıflama için kullanılan bir yöntemdir. Ancak bölgesel zayıflamadan farklı kullanım alanları da bulunmaktadır. Pasif jimnastiğin kullanım alanları aşağıdaki gibidir;
• Bölgesel zayıflama
• Selülit tedavisi
• Kan dolaşımı düzenleme
• Lenf drenaj tedavisi
• Göğüs dikleştirme
• Sarkmış kolların toparlanması
• Sırt ve bel ağrılarının tedavisi
• Göbek toparlanması
• Vücut geliştirme
• Basen, kalça ve popo sıkılaştırma
• Saç çıkarma
Pasif Jimnastik Nasıl Uygulanır?
Etki almak istenen bölgeye pedler bağlanarak uygulanmaktadır. Pasif jimnastiğin uygulanma şekli aşağıdaki gibidir;
• Pasif jimnastik yaptıranlar sedyeye uzanırlar.
• Problemli bölge tespit edilir.
• Çalışmayan kasların bulunduğu, hedef bölgeye üzerine jel sürülmüş olan peddler
yerleştirilir.
• Makine çalıştırılır ve gerekli modlar ayarlanır.
• Pedlerin yerleştirildiği bölgeye düşük voltajlı elektrik dalgaları iletilir.
• 30-45 dakika içinde uzman kişinin kontrolünde işlem tamamlanır.
Pasif Jimnastik Faydaları
Pasif jimnastiğin insan vücudu için pek çok faydası bulunmaktadır. Uygulama sonrasında bol su içilmesi, sağlıklı beslenilmesi ve egzersiz yapılması halinde elde edilen faydaların sürekliliği sağlanmaktadır. Pasif jimnastiğin bilinen faydaları aşağıda sıralanmıştır;
• Yeteri kadar alan bulunmadığı için hareketsiz halde olan kasları harekete geçirir.
Böylece kişi kendini daha zinde hissetmeye başlar.
• Kalori ve yağ yaktırarak bölgesel zayıflama sağlamaktadır.
• Sağlıklı beslenme ve egzersiz ile desteklendiği zaman zayıflamaya yardımcı
olmaktadır.
• Vücuttaki kan dolaşımının düzenlenmesinde rol oynamaktadır.
• Bazı ağrıların giderilmesine yardımcı olmaktadır.
• Sıkılaşmaya yardımcı olmaktadır.
Pasif Jimnastik Zararları
Pasif jimnastik kimyasal maddeler kullanılarak yapılan bir işlem değildir. Düşük voltajlı elektrik dalgaları kullanılarak yapılmaktadır. Bu nedenle herhangi bir zararına rastlanmamıştır. Pasif jimnastik uygulamasına engel olabilecek özellikleri olmayan kişilere uzmanlar tarafından uygulandığı zaman, zararlı değil yararlı olduğu bilinen bir yöntemdir. Pasif jimnastik tavsiye edilmeyen durumlar aşağıda belirtilmiştir;
• Kalp pili olan kişiler ve kalp hastaları
• Epilepsi hastaları
• Yakın zamanda büyük cerrahi müdahalelere maruz kalmış kişiler
• Varisli damarlı bölgeler
• Testis ve yumurtalıkların üzerine
• Adet dönemleri
• Hamileler
• Yüksek tansiyon ve diyabet hastalarının doktor onayı olmadan başvurmaması
gereken bir yöntemdir.