Her ne kadar pek çok kişi nasıl kilo verebileceğinin sırlarını arıyorsa tam tersine kilo almak için uğraşan, ancak kilo alamayan kişiler de mevcut. Kilonun hem fazlası hem de azı fiziksel olarak rahatsız edicidir. Aynı zamanda sağlık problemlerine ve psikolojik rahatsızlıklara da neden olabiliyor.
Unutmayın!
Aşırı zayıflık bazen sadece bir kilo problemi olmayabilir; aynı zamanda farklı rahatsızlıkların bir işaretçisi olabilir.
Tiroit hormonlarınıza baktırdınız mı?
Hipertiroidi denilen tiroid bezinin fazla çalışması durumunda, siz ne kadar fazla besin tüketirseniz tüketin, ne kadar yüksek kalorili besin yerseniz yiyin kilo alamazsınız. Vücudunuz tıpkı tam kapasite çalışan bir fabrika gibi sürekli enerji harcar. Hipertiroidi bir endokrin problemidir. Dolayısıyla bir endokrin uzmanı gözetiminde tedavi edilmesi gerekir. Tedaviye ek olarak iyi bir diyetisyen kontrolünde uygulanacak beslenme programı da hastalığın seyri için son derece önemlidir.
Parazit kontrolü yaptırdınız mı?
Yediklerinizi sizinle paylaşan parazitler olabilir. Parazitlerin olması besinlerin emilimini etkiler ve kilo alamazsınız. Bunun için doktor kontrolünde parazit kontrolü yaptırmanız gerekir.
Aşırı stresli bir dönemden mi geçiyor sunuz?
Stres hayatın bir parçasıdır. Ancak aşırı stres hayatı zorlaştırır. Aşırı stres herkesin hayatının en az bir döneminde karşılaştığı bir durumdur. Çocuklar ve gençler için sınav dönemleri, cenaze, hastalık, düğün hazırlığı vb. durumlar aşırı stresli dönemleri kapsar. Bu gibi dönemlerde ani kilo kaybı ve kilo alamama gibi problemlerle karşılaşabilirsiniz.
Yeterli kalori alıyor musunuz?
Gün içerisinde tükettiğiniz besinler belkide harcadığınız enerjiyi karşılamıyordur. Siz karnınızı güzel bir şekilde doyuruyorsunuzdur ama seçtiğiniz besinlerin kalorisi sizin enerji ihtiyacınızı karşılamıyordur. Kilo almak için yapabilecekleriniz konusunda en kısa zamanda bir diyetisyene başvurmanız çok önemlidir.