Tırnakları uzatmak ve sağlıklı olarak muhafaza etmek zor olabilir. Her kişinin kendine göre bir tırnak uzama hızı vardır. Bu da ortalama ayda bir milimetre civarındadır. Tırnak uzatma adına sizin yapabilecekleriniz onları korumak, gerekli bakımları uygulamak ve olduğundan uzun göstermek.
Tırnaklarınızı bir günde bir kür uygulayarak uzatamazsınız, hem bazı şeyleri uygulayıp hem de bazı yöntemler deneyebilirsiniz, fakat bu devamlı bir bakım gerektirebilir. Tırnaklarını uzatmak isteyenlerin dikkat etmesi gereken bazı noktalar ve kullanabileceği bazı etkili yöntemler var.
Sağlıklı tırnaklar için dikkat edilmesi gerekenler
• Kaba ve sert sabunlarla tırnaklarınızı yıkamak onları daha kırılgan yapacağı için tırnaklarınızı yumuşak bir sabunla yıkayın.
• El kuruladığınız havlunuz çok sert olmasın ve ellerinizi kurularken okşayarak kurulayın.
• Bir şeylerin kapağını açarken tırnaklarınızı kullanmamaya gayret edin.
• Tırnaklarınızı yememeniz gerekiyor, eğer tırnak yeme alışkanlığınız varsa bundan nasıl kurtulacağınızı anlatacağız.
• Biotin takviyesi ile tırnaklarınızın uzun ve sağlam kalmasını sağlayabilirsiniz.
• Özellikle kış aylarında tırnaklarınızı ve ellerinizi sık sık nemlendirin.
• Tırnaklarınıza cila çıkarıcı ürünleri çok sık uygulamayın, bunu yaparsanız tırnaklarınız güçsüzleşecektir.
Hızlı tırnak uzatma yöntemleri:
Hindistan cevizi yağı
• Hindistan cevizi yağı da tırnaklarınızın sağlıklı bir şekilde uzamasını sağlar.
• Tırnaklarınızın ihtiyacı olan nemi ve güçlü olması için gereken beslenmeyi
fazlasıyla sağlar.
• Hindistan cevizi yağı, tırnakların hızlı büyümesinde çok etkili bir rolü bulunan
tırnak çevresi derisini de güçlendirir. Aynı zamanda şeytan tırnaklarını da tedavi ederek çıkmasını önler.
• Ellerinizi ve tırnaklarınızı yatmadan önce Hindistan cevizi yağı ile masaj yaparak
ovalayın.
• Çeyrek bardak organik Hindistan cevizi yağı, çeyrek bardak bal ve 4 damla
biberiye yağı ile oluşturacağınız karışımı derin bir kaba dökün.
• Bu karışımı mikrodalga fırında 20 saniye ısıtın.
• Tırnaklarınız bu karışımın içinde kalacak şekilde 15 dakika bekletin.
• Bu yöntemi haftada bir veya iki kere uygulayabilirsiniz.
Zeytinyağı
• Tırnaklarınızın büyümesine katkıda bulunmak için onları nemlendirmeyi
unutmamak en önemli şeylerdendir.
• Tırnak bakımı açısından da en etkili maddelerden birisi de zeytinyağıdır.
• Zeytinyağı tırnaklarınıza ve derinize derinlemesine nüfuz ederek gereken
beslenmeyi sağlayabilir.
• Zeytinyağı içerdiği zengin E vitamini sayesinde kan dolaşımını arttırarak hasarlı
olan tırnaklarınızın iyileşmesini de hızlandırır.
• Yatağa girmeden önce ılık zeytinyağı ile 3-4 dakika tırnaklarınıza masaj yapın.
Masajdan sonra pamuktan bir eldiven giyerek uyuyun.
• Bu yöntemi istediğiniz uzunluğa ulaşana kadar günlük olarak uygulayabilirsiniz.
Ayrıca haftada 2-3 kere tırnaklarınızı zeytinyağında 15 dakika bekleterek uzamasına daha da yardımcı olabilirsiniz.
Beyaz sirke
• Elinizi ve tırnaklarınızı yumuşak bir sabunla yıkayarak temizleyin.
• Yumuşak bir havlu kullanarak ellerinizi kurulayın.
• Plastik ve geniş bir kaba tırnaklarınızı içinde bekletmeye yetecek kadar beyaz sirke
koyun.
• Ellerinizi sıra sıra sirkenin içine sokarak 3-5 dakika arası bekletin. Diğer elinizle de
kabı sabit tutmaya çalışın.
• Ellerinizden sirke kokusunu çıkarmak için ellerinizi yıkayın ve kurulayın.
• Tırnak çevresindeki ölü deriyi keserek değil törpü ile törpüleyerek yok edin.
• Eller için kullanabileceğiniz bir dezenfektanla ellerinizi ve tırnaklarınızı dezenfekte
edin.
Not: Beyaz sirkeyi marketlerden “Beyaz Sirke” adında satın alabilirsiniz. Üzüm sirkesi ile karıştırıp üzüm sirkesi kullanmayın lütfen. Beyaz sirke olarak satılan saydam formda olan, sirke ruhu da denilen sirke türüdür.
Limon suyu
• Limon da portakal gibi tırnakların büyümesi için temel ihtiyaçlardan birisi olan C
vitamini açısından oldukça zengindir. Ayrıca limon sarı tırnakları tedavi eder ve tırnakların parlamasını sağlar.
• 1 yemek kaşığı limon suyu ve 3 yemek kaşığı zeytinyağını karıştırın. Karışımı
hafifçe ısıtın ve tırnaklarınızı 10 dakika bu karışımda bekletin. Bu yöntemi günlük uygulayabilirsiniz.
• Ayrıca limonu dilimleyerek limon dilimleri ile tırnaklarınızı ve tırnak derilerinizi
ovabilirsiniz. Ancak yara varsa bu yöntem yakıcı olacağından uygulamayın. Ardından ılık suyla durulayın.
• Yumuşak bir havlu ile yumuşak dokunuşlarla kurulayın ve ardından nemlendirici
uygulayın. Bu yöntemi de günlük uygulayarak tırnaklarınızın daha hızlı uzamasını sağlayabilirsiniz.
Portakal suyu
• Portakal suyu içerdiği zengin C vitamini sayesinde kolajen (kemik, kıkırdak, lif ve
eklemleri oluşturan protein) üretimini teşvik ederek tırnaklarınızı sağlıklı tutar.
• Ayrıca portakal suyunda tırnakların uzamasını sağlayan folik asit de bol miktarda
bulunur.
• Taze sıkılmış portakal suyu içerisinde tırnaklarınızı 10 dakika bekletin.
• Ilık suyla ellerinizi ve tırnaklarınızı durulayın ve havluyla yumuşak dokunuşlar
yaparak kurulayın.
• İstediğiniz uzunluğu elde edene kadar bu uygulamayı yapmaya günlük olarak
devam edin.
Keten tohumu yağı
• Keten tohumu yağı içerisinde bulunan zengin omega-3 yağları, B vitamini,
magnezyum ve potasyum sayesinde tırnaklarınızın uzamasına katkıda bulunur.
• Ayrıca keten tohumu tırnaklarınızın çatlamasına veya ikiye ayrılmasına da engel
olur.
• Tırnaklarınıza biraz keten tohumu yağı yayarak bir kaç dakika masaj yapın ve
ovalayın.
• Bunu korumak için bir kaç saat eldiven giyebilirsiniz.
• Günde bir kere yaparak tırnaklarınızı uzatabilirsiniz.
Isırgan otu
• Isırgan otu da içerisinde bulunan zengin silis sayesinde tırnaklarınızı koruyup
uzatan bitkilerden birisidir.
• 3 çay kaşığı kurutulmuş ısırgan otunu bir bardak kaynar suyun içine ekleyin.
• Ağzını kapatıp 10 dakika demlenmesini bekleyin.
• Suyunu süzerek suyuna bir kaç damla bal ekleyin, yoksa tadı çok acı olabilir.
• Elde ettiğiniz çayı günlük olarak içerek tırnaklarınızı güçlendirebilirsiniz.
Biotin
• Biotin, keratin altyapısını hazırlayarak daha fazla üretilmesini sağlar ki bu da
saçlarınızın ve tırnaklarınızın daha hızlı büyümesini sağlar.
• Yavaş uzayan ve sağlıksız tırnaklar, genellikle biotin alımının eksikliği ile
ilişkilendirilir.
• Biotini; yumurta, tam tahıllı yiyecekler, havuç, domates, somon balığı, badem,
karnabahar, salatalık, süt, soya fasulyesi, çilek, mercimek, yulaf ve ceviz tüketerek arttırabilirsiniz.
• Biotin için dışarıdan takviye alabilirsiniz fakat ilk önce tabibe danışmanız
gerekmektedir.
Tırnaklarınızı yeme alışkanlığını yok etme
• Tırnaklarınıza iki kat sert tırnaklar için olan tırnak cilası sürün.
• 2 saat bekleyin ve sonrasında bir kat daha tırnak cilası sürün.
• Tırnaklarınızın yumru yumru veya kalın gözükmediğinden emin olmaya çalışın.
• Eğer tırnaklarınızı yeme isteğiniz doğarsa 3 kat sürdüğünüz cilayı hatırlayın ve
tırnaklarınızın ağzınıza değmesinin ne kadar iğrenç olacağını düşünün.
• Canınız tırnaklarınızı ısırmak istediğinde sakız çiğneyerek bu isteği
geçiştirebilirsiniz.
• Tırnaklarınıza limon suyu damlatarak onları ısırmaktan kendinizi uzak
tutabilirsiniz.
• Eğer televizyon izlerken veya başka bir şeye konsantre olmuşken farkında olmadan
tırnaklarınızı yiyorsanız eldiven giyerek bunun önüne geçebilirsiniz.
• Eğer yerinde duramayan bir kişiyseniz ellerinizi meşgul etmek için başka uğraşlar
bulabilirsiniz.
Tırnak uzatma hakkında yanlış bilinenler
• Ellerini ve parmaklarını sürekli kullananların sürekli kan dolaşımı olduğu için daha
hızlı tırnaklarının uzayacağı düşünülür ama doktorlar bunun önemli bir etkisi olmadığını söylüyor.
• Protein alımının artması ile tırnakların daha hızlı uzayacağını iddia eden yazılar
okuyabilirsiniz ama bunun hakkında kanıtlanmış bir çalışma yoktur.
• Tırnakları sarımsak ile ovmanın ve tırnaklara sarımsak sürmenin hızlı tırnak
uzattığı düşünülür ama bununla ilgili yapılan deneylerde tırnak uzamaya etkisi olmadığı kanıtlanmıştır.